Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 lokakuuta 2018
|
104,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,7 kg.
Vielä jäljellä: 22,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1130 kcal
|
Rasva: 58,45g | Prot: 56,24g | Hh: 80,16g.
Aamiainen: Valio Karviais-Boysenmarja Keitto, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Loimukinkku, Vaasan Maukas Näkki. Lounas: Kotimaista Emmentaljuustoraaste, Oivariini Oivariini, Penne, HK Aitonakki. Välipalat/Muut: Pirkka Ohuen Ohut Saunapalvikinkkuleike. lisää...
|
|
2849 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|