Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 lokakuuta 2018
|
71 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2931 kcal
|
Rasva: 131,47g | Prot: 110,68g | Hh: 324,06g.
Aamiainen: Cashewpähkinät, Lakritsi. Lounas: Elovena Välipalakeksi Tumma Suklaa, Myllyn Paras Paistovalmis Korvapuusti, Fazer Iso Pätkis, Earth Control Cashew- ja Karpalosekoitus, Ehrmann High Protein Chocolate Pudding, Pirkka Proteiinipatukka Suklaa, Jauhelihapihvi, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty), Banaanit. Päivällinen: Valio Emmental Sinileima, Pirkka Kauranäkkileipä, Pirkka Chorizo Castellano, Valio Emmental Sinileima, Mass Omega3. lisää...
|
Painonnousu 2,5 kg viikossa
|
|
|