Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 lokakuuta 2018
|
64 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1442 kcal
|
Rasva: 77,40g | Prot: 91,81g | Hh: 94,95g.
Aamiainen: Paprika (Punainen), Kurkku, Paistettu Kananmuna. Lounas: Fazer Amica Ratatouille, Fazer Amica Currymajoneesi, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Atria Broilerin Paistileike. Päivällinen: Vaasan Kotiuunin Korvapuusti, Ranskalainen Salaattikastike, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Bataattiranskalaiset, Atria Broilerin Ohut Fileeleike. Välipalat/Muut: HK Härän Kylmäsavupaisti, Lidl Tumma Suklaa 70%, Valio Oltermanni 17%, Leipomo Rosten Siemennäkkileipä kaura & chia, Skyr Vanilja. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Crista.K.
|