Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 lokakuuta 2018
|
63,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,2 kg.
Vielä jäljellä: 5,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1398 kcal
|
Rasva: 78,31g | Prot: 105,04g | Hh: 75,32g.
Aamiainen: Alpro Mantelimaito, Kananmuna, Avokado, Pirkka Marjasekoitus. Lounas: Ananas, Keitetyt Porkkanat, Kukkakaali (Tuore, Kypsennetty), Fazer Amica Currymajoneesi, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Atria Broilerin Fileesuikale. Päivällinen: Fazer Amica Ratatouille, Rainbow Sinappinen Salaattikastike, Atria Broilerin Paistileike, Kukkakaali (Tuore, Kypsennetty), Keitetyt Porkkanat. Välipalat/Muut: HK Ohuen Ohut Härän Kylmäsavupaisti, Kanafilee, Rainbow Sinappinen Salaattikastike, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Crista.K.
|