Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 lokakuuta 2018
|
63,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,7 kg.
Vielä jäljellä: 5,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1382 kcal
|
Rasva: 83,80g | Prot: 99,52g | Hh: 57,03g.
Aamiainen: Sunnuntai Laktoositon Leivontamargariini, Valio Arki Rae, Risenta Mantelijauho, Kananmuna. Lounas: Pirkka Pienet Punajuuret Mausteliemessä, Rainbow Sinappinen Salaattikastike, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Keitetyt Porkkanat, Snellman Naudan Palapaisti. Päivällinen: Ratatouille, Lanttu, Atria Porsaan Sisäfile. Välipalat/Muut: Valio Oltermanni Cheddar, Valio Oltermanni 17%, Oivariini Oivariini, Keiju Margariini 60, Elovena Kaurahiutaleet. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Crista.K.
|