Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 lokakuuta 2018
|
71,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,7 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2312 kcal
|
Rasva: 91,88g | Prot: 151,79g | Hh: 216,43g.
Aamiainen: Pirkka Juureslastu, Banaanit, Viinirypäleet, Pizza Liha- ja Kasvistäytteellä, Rainbow Aurinkokuivatut Tomaatit Kuutioina Öljyssä, Arla Raejuusto 2%, Broilerinkoipi, Pirkka Provencen Salaattisekoitus. Lounas: M&M's Chocolate, Mass Omega3, Fast Sports Nutrition Hera80, Star Nutrition Instant Oats, Valio Oltermanni, Pirkka Meetvursti, Fazer Ruispuikula, Kotimaista Laktoositon Maustamaton Jogurtti, Pirkka Lettuhillo. lisää...
|
Painonnousu 1,6 kg viikossa
|
|
|