Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 lokakuuta 2018
|
83,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,5 kg.
Vielä jäljellä: 14,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1222 kcal
|
Rasva: 60,65g | Prot: 66,76g | Hh: 22,03g.
Aamiainen: Kananmuna, Voi. Lounas: Nizzansalaatti. Päivällinen: Punaviini, Voi, Kaali, HK Naudan Jauheliha 10%. lisää...
|
|
2648 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 2 tuntia, Vesijumppa - 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|