|
🤗 Onnellinen että päästy 124 kg:n puolelle. Seuraavan viikon tavoite olisi se 123 kg. Hirvenmetsästys alkaa joten jäädään lapsen kanssa kaksin, tiedossa puistoa ja pitkospuita jos keli on vähänkään 🌞🤘
|
124,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 24,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1787 kcal
|
Rasva: 64,14g | Prot: 84,15g | Hh: 214,61g.
Aamiainen: Danone Activia Persikkajogurtti, Kurkku, Kotivara Härän Kylmäsavupaisti, Margariini, Vaasan Ohut Kauraherkku, Maitokahvi. Lounas: Tomaattinen Jauhelihakastike, Oliivit (Vihreä, Täytetty), Juustoportti Mozzarella 17%, Pirkka Kirsikkatomaatti, Rucola-salaatti, Rainbow Suomalainen Salaattisekoitus. Päivällinen: Rainbow Margariini 40, Perunarieska, Kotimaista Suomalainen Salaattisekoitus, Tomaattinen Jauhelihakastike, Torino Kaurapasta. Välipalat/Muut: Rainbow Proteiinirahka, Pakkasmarja Mustaherukka, Mansikat, Chiquita Mansikka & Banaani Smoothie, Rainbow Vanilja Proteiinivanukas, Banaanit, Kiivi, Kuivatut Karpalot (Makeutettu), Lindahls Turkkilainen Jogurtti 10%. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|