|
Hyvä meikä! On kyllä herkut taas maistuneet, mutta suunta on edelleen oikea 🤔☺️
|
65,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,3 kg.
Vielä jäljellä: 5,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2238 kcal
|
Rasva: 98,51g | Prot: 52,47g | Hh: 269,32g.
Aamiainen: Fazer Pätkis, Fazer Alku Kaurapuuro. Lounas: Fazer Da-Capo, Fazer Amica Chili Con Vege. Päivällinen: Kantolan Suklaa Kaurakeksi (9,5g), Porlammin Vege Plus, Becel Kevyt Margariini, Vaasan Kauratyynyt. Välipalat/Muut: Auran Vegaani Majoneesi, Heinz Tomaatti Ketsuppi, Estrella Linssisipsit Tilli&Ruohosipuli, Taateli, Rainbow Ranskalaiset, Kantolan Ballerina Vadelma Täytekeksi. lisää...
|
|
2317 kcal
|
Harjoitus:
Bodybalance - 1 tunti, Pure Strength - 45 minuuttia, Google Fit - 22 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|