|
🙌🏻 Yllätys vaa’alla, olin ihan varma että nyt menee kohisten yli 84 (valvoskellu parina yönä). Syömiset on kyllä ollu ihan asialliset toisaalta ☺️
|
83,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 13,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1939 kcal
|
Rasva: 69,73g | Prot: 96,04g | Hh: 226,78g.
Aamiainen: Cashewpähkinät, Milbona Cottage Cheese, Valio Luumu-Rusinakeitto, Rainbow Kaurahiutale. Lounas: Atria Saunapalvi, Oivariini Oivariini, Fazer 100% Kauraa & Rakkautta. Päivällinen: Rainbow Kermajuusto 17%, Makulaku Lakusekoitus, Rasvaton Maito, Oivariini Oivariini, Vaasan Kaurasydän, Uncle Ben's Täysjyväriisi (Keitetty), Snellman Maatiaispossun Pippurimarinoitu Sisäfileepala. Välipalat/Muut: Vanajan Kaurakeksi, Banaanit, Valio Profeel Proteiinijuoma Suklainen. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
 Kommentit
Hienoa, onnea, tsemppiä 🤗🤗🤗🤗jaana
12 loka 18 jäseneltä: emppovirtanen
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|