Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 lokakuuta 2018
|
70,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,9 kg.
Vielä jäljellä: 1,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1777 kcal
|
Rasva: 74,17g | Prot: 143,94g | Hh: 137,65g.
Aamiainen: Pirkka Vanilja Kermajäätelö, Halva Täytelaku, Star Nutrition Instant Oats, Star Nutrition Whey-80, Mass Omega3. Lounas: Meira Ketsuppi, Pirkka Mustapavut Suolaliemessä, Grillimaustettu Sirkkis. Päivällinen: Pirkka Proteiinipatukka Suklaa. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
|
|