|
Все идет по плану ☺️
|
84,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,6 kg.
Vielä jäljellä: 15,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1665 kcal
|
Rasva: 69,21g | Prot: 118,88g | Hh: 151,35g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Иван-Поле Сироп Тёмный Шоколад, Простой Йогурт, Боско Булочки Аппетитные с Отрубями, Магнит Сыр Тильзитер 45%, Вареное Яйцо. Lounas: Цветная Капуста, Куриные Наггетсы 🍗, Азбука Вкуса Овощи Запечённые. Päivällinen: Омлет с Помидорами, Тыквенный Рулетик 🎃, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Куриные Наггетсы 🍗, Цветная Капуста, Куриная Грудка Отварная. Välipalat/Muut: Чай, Яблоко, Банан, Сырники с Чиа. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|