Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 lokakuuta 2018
|
82,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 13 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2213 kcal
|
Rasva: 88,43g | Prot: 122,50g | Hh: 230,30g.
Aamiainen: Cashewpähkinät, Kellogg's Rice Krispies, Arla Rasvaton Jogurtti Mansikka-Mustikka. Lounas: Cappuccino, Cashewpähkinät. Päivällinen: Valio Kermaviili, Atria Naudan Jauheliha 17%, Barilla Gluteeniton Spaghetti, Valio Arki Ruokakerma 10%, Kanafilee, Perunamuusi (Kevytmaidosta). Välipalat/Muut: Valio Luomu Kevytmaito, Oivariini Oivariini, Wasa Sport, Frödinge Mutakakku, Skyr Suolainen Kinuski. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|