Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 lokakuuta 2018
|
55,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1698 kcal
|
Rasva: 67,72g | Prot: 95,49g | Hh: 183,26g.
Aamiainen: Foodin Herneproteiini, Valio Luomu Luonnonjogurtti, Arla Keso Raejuusto, Mustaherukka, Keitetty Kananmuna, Pellavansiemenet, Mass Omega3, Auringonkukansiemenet (ilman Kuoria), Banaanit, Kaakaojauhe (Makeuttamaton), Pirkka Luomu Kevytmaito, Omenat, Lehtikaali, Valioravinto Vehnänalkioöljy, Elovena Kaurahiutale ja Kauralese, Soijalesitiini Lesitiini. Lounas: Jalotofu Marinoitu, Vaasan Uusi Rukiisempi Jälkiuuni, Valio Luomu Luonnonjogurtti, Omenat, Urtekram Luomu Tahini, Pirkka Hapankaali, Mustaherukka, Porkkanat. Päivällinen: Satsuma, Omenat, X-Tra Avokado, Rainbow Vaaleaa Tonnikalaa Paloina Öljyssä, Tomaatit, Raejuusto (Vähärasvainen 2% Maitorasva), Porkkanat, Vaasan Pieni Pyöreä Monivilja. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - °*TwinkleStar*°
|