|
☆ VLCD-ruualla päivä nro 4 ☆
Nälkätilaa ei juuri ole, kroppa on hyvin vastannut boostaukseen. Heikotusta, väsymystä ei ole. Keho tuntuu jopa elastisemmalta kuin vielä pari päivää sitten. Tottahan minä tiedän ettei se ulkoapäin näytä vielä yhtään miltään mutta turvotus kun vähenee, keho tuntuu paremmalta. Se mihin tässä olen kiinnittänyt huomiota on se että aiemmin kun join vettä sen 2 l päivässä + muut nesteet mitä päivässä tuli, pissatti aina ja jatkuvasti. Munuaiset teki töitä pyydettäessä niin että sai yölläkin käydä vessassa ainakin kerran. Nyt sitä tunnetta ei ole. Vessareissut ovat rauhottuneet ja yöllä ei tarvitse hypätä lirittelemään.
Se taas takaa sen että yöuni jopa saattaa pysyä yhtenäisempänä. Vaikka kyllä edelleen unitunnit itsessään on matalat mut ei kai sitä kaikkeen diettikään pysty 😏
Kiva silti huomata että boosti toimii eikä sen takia tarvitse näemmä kärsiä. (Varovasti- ainakaan vielä)
|
122,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 22,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
987 kcal
|
Rasva: 41,07g | Prot: 71,23g | Hh: 89,88g.
Aamiainen: Rainbow Proteiinirahka, Maitokahvi, Mansikat, Kaurapuuro (Pika, Valmistettu Veteen, Lisäravinteilla). Lounas: Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Hirvenjauheliha, Oliiviöljy, Meira Sinappinen Salaatinkastike, Kurkku, Kirsikkatomaatit. Päivällinen: Kukkakaali (Tuore, Kypsennetty), Parsakaali (Kypsennetty), Hirvenjauheliha, Oliivit (Vihreä, Täytetty), Valio Kevyt Arkimaitojuoma, Rainbow Margariini 40, Felix Salaatinkastike, Kuivatut Karpalot (Makeutettu), Tuorekurkku (Kuorineen), Järvikylä Frisee Salaatti, Jäävuorisalaatti. Välipalat/Muut: Rainbow Proteiinirahka, Mansikat, Pakastevadelmat (Makeuttamattomat). lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|