Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 lokakuuta 2018
|
55,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1820 kcal
|
Rasva: 71,30g | Prot: 84,79g | Hh: 211,09g.
Aamiainen: Soijalesitiini Lesitiini, Valio Luomu Luonnonjogurtti, Keitetty Kananmuna, Mustaherukka, Pellavansiemenet, Mass Omega3, Auringonkukansiemenet (ilman Kuoria), Banaanit, Kaakaojauhe (Makeuttamaton), Pirkka Luomu Kevytmaito, Valioravinto Vehnänalkioöljy, Elovena Kaurahiutale ja Kauralese, Omenat. Lounas: Chiquita Banaani, Urtekram Luomu Tahini, Vaasan Pieni Pyöreä Monivilja, Tomaatit, Pinaatti, Rainbow Pesto Genevese, Vaasan Kaurasydän, Pirkka Hapankaali, Porkkanat, Mustaherukka, Omenat, Valio Luomu Luonnonjogurtti, Arla Keso Raejuusto, Rainbow Vaaleaa Tonnikalaa Paloina Öljyssä, X-Tra Avokado. Päivällinen: Chiquita Banaani, Fazer Ruis Real, Elixi Pellavansiemenrouhe, Omenat, Rainbow Maustamaton Jugurtti, Pakkasmarja Mustaherukka, Kurkku, Tomaatit, Jalotofu Marinoitu. Välipalat/Muut: Omenat. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - °*TwinkleStar*°
|