|
Noni.. ja taas 80 yli. 🙈🙈🙈 80.7.
Huomenna onkin sit se polven tähystys, joten ei varmaan jaksa käydä puntarilla vähään aikaan. Rupesin kyl taas merkkaileen ruokia tänne. :D ja GDAks laitoin toipilasajaks 1600 kcal.
|
80,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,2 kg.
Vielä jäljellä: 5,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1570 kcal
|
Rasva: 75,82g | Prot: 71,35g | Hh: 146,72g.
Aamiainen: Mustaherukka, Juustoportti Vapaan Lehmän AB-Jogurtti Maustamaton, Valio Sokeroimaton Mehukeitto, Oivariini Pehmeästi Levittyvä, Elovena Kaurahiutale. Lounas: Fazer Turkinpippurisuklaa, Valio Hyvä Suomalainen Arki Juusto Viipale, Oivariini Pehmeästi Levittyvä, Oululainen Jälkiuunipala, Salonen Pimeäpullo Valkosipuli Salaattikastike, Oliivit (Musta), Fetajuusto, Royal Aurinkokuivattu Tomaatti, Kurkku, Paprika (Punainen), Järvikylä Ruustinnan Salaatti. Päivällinen: Atria Viljaporsaan Lehtipihvi, Aviko Bataattiranskalaiset. Välipalat/Muut: Auringonkukansiemenet (ilman Kuoria), Rainbow Pienet Ananaspalat Ananasmehussa, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%. lisää...
|
Painonnousu 1,3 kg viikossa
|