|
Ylös ja alas, ylös ja alas 😄 Pitäisi saada tämä suunta vakiintumaan alaspäin, mutta mä rupean stressaamaan asiaa vasta sitten, kun vaa'alle nouseminen rupeaa selvästi pelottamaan 😜
Voi olla, että meikäläisen mukavuuspaino menisi tässä ja muu vaatii enemmän kiristelyä ja luopumista. Toki tällä pituudella ollaan vielä epäterveellisen painon puolella, kun en ole lihaskimppu 🙄😉
|
66,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,3 kg.
Vielä jäljellä: 6,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1917 kcal
|
Rasva: 69,39g | Prot: 76,54g | Hh: 247,72g.
Lounas: Rainbow Appelsiinimehu, Kuskus (Kypsennetty), Tomaatit, Pirkka Provencen Salaattisekoitus, Fazer Amica Purjo-Perunasosekeitto. Päivällinen: Suklaamuffinssi. Välipalat/Muut: Omenat, Kantolan Ballerina Vadelma Täytekeksi, Tofurky Slow Roasted Chick'n.Barbeque. lisää...
|
|
2037 kcal
|
Harjoitus:
Pure Strength - 45 minuuttia, Google Fit - 23 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|