|
VLCD ruualla day 9.
Eilinen iltapäivä meinasi tehdä tiukkaa kun ei ollut kurkun ja lihan lisäksi kaapissa oikein muuta. Kauppaanlähdön pelasti teinix neitimme joka oli ällännyt tilata Resq-palvelusta porukalle tortillat ja mutsilleen kaikki kurpitsa-kaalisalaatin jämät. Ilman sitä olisi kaapista voinut lähteä mahalaukkua morjenstamaan aivan mitä vain 😏. Eli siis onneksi ennen kauppareissua ehdin syömään vielä hyvin mukaillun päivällisen ennen foodshoppingia.
Ihanaa että lapsi joka oli vapaapäivänään puhaltanut viimeiset salaattisatsit lounaaksi, ajatteli äitiä ja mopoili hakemaan kortilla pöperöä. 💗
Hyvä fiilis, 🤗🍱
|
121 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 21,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
996 kcal
|
Rasva: 40,28g | Prot: 75,06g | Hh: 91,33g.
Aamiainen: Flora Kevyt Levite, Maitokahvi, Rainbow Viili 1%, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita). Lounas: Pirkka Sipulikuutiot, Hirvenliha, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Kirsikkatomaatit, Kurpitsa, Kaali, Salaatti, Järvikylä Jääsalaatti, Vuonankaali. Päivällinen: Felix Kevyt Thousand Island Salaattikastike, Rucola-salaatti, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Vuonankaali, Oliivit (Vihreä, Täytetty), Valio Oltermanni 17%, Valio Aurajuusto, Pirkka Sipulikuutiot, Atria Sika-Nauta Jauheliha 23%, Tomaatit. Välipalat/Muut: Rainbow Proteiinirahka, Maitokahvi, Pakkasmarja Mustikka, Mansikat, Rainbow Proteiinirahka, Rainbow Viili 1%. lisää...
|
Painonpudotus 9,1 kg viikossa
|