|
Taas plussaa..no ei mahda mitään..Kivaa viikonloppua kaikille tasapuolisesti
|
86,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,2 kg.
Vielä jäljellä: 26,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2160 kcal
|
Rasva: 85,97g | Prot: 73,85g | Hh: 274,33g.
Aamiainen: Jäätee, Puhdistamo Kookosvesi, Sulatejuusto, Fazer Rukiinen Karjalanpiirakka. Lounas: Hunaja, Tee (Haudutettu), Jäädyke, Kivennäisvesi, Pavut (Vihreät), Hirvenliha, Pirkka Kypsä Pariisinperuna, Munakasrulla, Café Picnic Lämminsavulohi Caesar Salaatti. Päivällinen: Jäätee, Go! Deli Vuohenjuusto-Rucola Kolmioleipä. Välipalat/Muut: Kookospallo, Hartwall Jaffa, Santa Maria Chunky Salsa, Valio Kermaviili, Tortillamaissilastut. lisää...
|
|
2475 kcal
|
Harjoitus:
kävely - 25 minuuttia, jooga - 20 minuuttia, kävelylenkki - 1 tunti ja 50 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anne.vepsalainen
|