Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 lokakuuta 2018
|
61 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
853 kcal
|
Rasva: 24,05g | Prot: 47,17g | Hh: 107,82g.
Aamiainen: Valio Sokeriton Mehukeitto, Valio Pehmeä Täyteläinen Maitorahka, Myllyn Paras Iso Täysjyvä Kaurahiutale, Mustikat (Makeuttamaton, Pakaste). Lounas: Tuorekurkku (Kuorineen), Pirkka Miniluumutomaatti, Vihreäkeiju Jääsalaatti, Kariniemen Kananpojan Herkkurulla, Uncle Ben's Pitkäjyväinen Riisi (Keitetty). Välipalat/Muut: Valio Pehmeä Täyteläinen Maitorahka, Mustikat (Makeuttamaton, Pakaste), Valio Sokeriton Mehukeitto, AXA Grace Premium Mysli, Oreo Keksi. lisää...
|
|
1550 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|