|
Day 11 VLCD.
Tavoite tällä viikolla päästä 120 kilon alle. Eilinen oli paha päivä lähinnä siksi että joka ikinen alaikäinen kiukutteli milloin mistäkin ja sarjatulena. Itse yrität siinä saada tonttia talviteloille ja toiset mouruaa milloin mistäkin turhasta. Ja se oli sitten aivan aamusta asti samaa ja iltaan saakka.
Silti ruokavalinnat oikein, jollain ihmeen konstilla sitä selvittiin. 😁
Uskalsin jopa hetkeksi sulkea korvani ja haaveilla. Jospa se tästä taas kun arki koettaa. On paljon helpompaa olla se äiti kun sitä saa tehdä vain osan päivästä. 🙄😉
|
120,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,7 kg.
Vielä jäljellä: 20,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
538 kcal
|
Rasva: 23,23g | Prot: 42,16g | Hh: 42,52g.
Aamiainen: Maitokahvi, Rainbow Proteiinirahka, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita). Lounas: Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Sienet, Atria Sika-Nauta Jauheliha 23%, Felix Kevyt Thousand Island Salaattikastike, Oliivit (Vihreä, Täytetty), Tuorekurkku (Kuorineen), Rucola-salaatti, Vuonankaali, Järvikylä Jääsalaatti. Välipalat/Muut: Oreo Keksi. lisää...
|
vakaa paino
|