Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 lokakuuta 2018
|
81,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,7 kg.
Vielä jäljellä: 13,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1930 kcal
|
Rasva: 81,09g | Prot: 110,15g | Hh: 183,66g.
Aamiainen: Kevytmaito (2%), Sokeriton Mehukeitto, Rasvaton Raejuusto 0,2%, Kaurapuuro. Lounas: Saarioinen Puolukkahillo, Pirkka Edamjuustoviipale, Vaasan Ruispalat, Oivariini Vähärasvaisempi, Koskikylän Liha-Kaalilaatikko. Päivällinen: Felix Perunamuusi, Dulano Lihapullat, HK Camping Grillimakkara, Thousand Island Salaatinkastike, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Välipalat/Muut: Pirkka Edamjuustoviipale, Pirkka Esipaistettu Patonki, Saunapalvikinkku, Vähärasvaisempi, Lehtisalaatti (Vihreä), Tuorekurkku (Kuorineen), Omenat, Njie Propud Chocolate. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|