Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 lokakuuta 2018
|
112,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 25,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1361 kcal
|
Rasva: 18,67g | Prot: 97,92g | Hh: 195,78g.
Aamiainen: Suodatinkahvi. Lounas: Rainbow Digestive Täysjyvä, Kellogg's Special K, Kotimaista Rasvaton Maito. Päivällinen: Rainbow Riisikakku, HK Keittokinkku. Välipalat/Muut: Paprika, Rainbow Hapankorppu, Rainbow Tonnikala Paloina Vedessä, HK Keittokinkku, Rainbow Riisikakku. lisää...
|
|
3204 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Kotityöt - 2 tuntia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sinttu781
|