|
Pikkuhiljaa ja hitaasti 📉
|
82,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 13 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 marraskuuta 2018:
|
2095 kcal
|
Rasva: 85,67g | Prot: 135,92g | Hh: 191,20g.
Aamiainen: Cashewpähkinät, Bona Päärynää ja Mangoa, Valio Vanilja Pehmeä Maitorahka. Lounas: Arla Keso Raejuusto, Apetit Pinaattikeitto. Päivällinen: Pepsi Pepsi Max, Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), Bataatti, Mutti Polpa Tomaattimurska, Kotimaista Naudan Jauheliha 17%, GoGreen Luomu Kikherneet, Lidl Mozzarella, Munakoiso (Kypsennetty). Välipalat/Muut: Appelsiinimehu, Vaasan Kauratyynyt, Arla Luomu Kevytmaito, HK Ohuen Ohut Saunapalvi, Oivariini Oivariini, Arla Kadett 5%, Valio Eila Rasvaton Luonnonjogurtti, Tyrnimarja, Mansikat. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|