Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 marraskuuta 2018
|
111 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,7 kg.
Vielä jäljellä: 24 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 marraskuuta 2018:
|
733 kcal
|
Rasva: 17,43g | Prot: 42,41g | Hh: 96,70g.
Aamiainen: Suodatinkahvi. Lounas: Suodatinkahvi. Päivällinen: Kebab. Välipalat/Muut: Pirkka Ananaspalat Ananasmehussa. lisää...
|
|
3147 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 3 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Lepo - 10 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sinttu781
|