Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 marraskuuta 2018
|
110,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,2 kg.
Vielä jäljellä: 23,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 marraskuuta 2018:
|
1583 kcal
|
Rasva: 63,37g | Prot: 43,38g | Hh: 223,44g.
Aamiainen: Suodatinkahvi. Lounas: Ruusukaali (Kypsennetty), Tomaatit, Saarioinen Jauhelihakastiketta ja Spagettia. Päivällinen: Guacamole, Salsa, Tortillamaissilastut, Sokeri, Mansikat. Välipalat/Muut: Omenat, Isokari Frittimuikku. lisää...
|
|
2924 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sinttu781
|