|
VLCD day 19.
Jaså. Taas mennään aavistus ylös =
huviveron maksua. Juuressipsipussi ja vielä eilinen ylimääräinen syrjähyppy maksaan lienee keinahduksen taustalla ainakin osin. Ensimmäinen vanha goretextakki meni kiinni eilen ja sain sen eilen laitettua treeneihin. Samoin kolmen sormuksen nipusta porukan kapealinjaisin kosintasormus päätyi takaisin nimettömään sovituksen myötä.
Muistaakseni 21.pvä on uusi palaveri ravitsemusterapeutin kanssa, siihen saakka mennään yhä samalla.
|
119,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,8 kg.
Vielä jäljellä: 19,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 marraskuuta 2018:
|
790 kcal
|
Rasva: 31,72g | Prot: 62,24g | Hh: 65,92g.
Aamiainen: Maitokahvi, Rainbow Proteiinirahka, Becel Pro-Activ, Kaurapuuro (Pika, Valmistettu Veteen, Lisäravinteilla). Lounas: Atria Kanan Wingsit, Parsakaali (Kypsennetty), Kukkakaali (Tuore, Kypsennetty), Becel Pro-Activ, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Paprika (Punainen), Kurkku, Rainbow Salaatti-Pinaattisekoitus, Järvikylä Frisee Salaatti, Punakaali. Päivällinen: Felix Kevyt Thousand Island Salaattikastike, Lihamureke, Felix Maku Suolakurkku Viipaleet, Punakaali, Paprika (Punainen), Rainbow Salaatti-Pinaattisekoitus, Järvikylä Frisee Salaatti. Välipalat/Muut: Maitokahvi. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|