Päiväkirja - Draglist, 03 syys 12

Worked in the back yard putting in a fence. Went down to 298.5, no doubt water loss. But a nice Labor Day bonus!

135,2 kg Tähän mennessä pudotettu: 12,2 kg.    Vielä jäljellä: 42,2 kg.    Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

---

1213 kcal

Rasva: 18,65g | Prot: 75,47g | Hh: 191,87g.   Aamiainen: Sugar Free Hazelnut Liquid Coffee Creamer, Post Gr Grains Blueberry Pomegranate, Fat Free Milk. Lounas: Veggie Platter, Deli Fresh Mesquite. Päivällinen: Raspberry Hazelnut Vinaigrette Salad Dressing, Low Fat Sesame Ginger Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Ready Rice Jasmine, Grilled & Fully Cooked Salmon Fillets. Välipalat/Muut: Watermelon. lisää...

3279 kcal

Harjoitus: Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...