|
VLCD day 20.
Keho miettii. Tämän viikon tavoite saada vaaka siirtymään 118 kilon puolelle.
Tänään joutuu ottamaan lihat mukaan koululle koska siellä on salaattivalikoiman lisäksi kiusausta.🚫
|
119,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,8 kg.
Vielä jäljellä: 19,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 marraskuuta 2018:
|
879 kcal
|
Rasva: 29,96g | Prot: 56,61g | Hh: 97,53g.
Aamiainen: Oliiviöljy, Rainbow Proteiinirahka, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita). Lounas: Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana, Felix Kurkkusalaatti, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Tomaatit, Kiinankaali, Kotimaista Suomalainen Jääsalaatti, Kirsikkatomaatit, Oliivit, Snellman Naudan Maksa, Oliiviöljy. Päivällinen: UniCafe Jauhelihakastike, Marianne Marianne, Rainbow Salaatti-Pinaattisekoitus, Paprika (Punainen), Kurkku. Välipalat/Muut: Maitokahvi, Rainbow Viili 1%. lisää...
|
vakaa paino
|
 Kommentit
Tsemppiä Vlcd :n jatkoon. Itsellä menossa päänsisäinen taisto en ole dietillä vaan yritän opetella loppuelämän ruokailutapoja..Houkutuksia juuri Vlcd koska haluaisin nopeampaa painonpudotusta jossa ei taas kohdallani ole järkeä. Olen jotakin osannut tehdä itse oikein koska painoni on menossa hitaasti alaspäin. Tsemppiä sinulle jokaiseen päivään. Vlcd:n noudattaminen ja siitä pois tuleminen niin ettei kaikki pudotetut kilot tule takaisin on oma haasteensa.
05 marras 18 jäseneltä: anneli197
|
Totta. Se tulee olemaan oma haasteensa. Toisaalta teen sen ohjattuna enkä omin päin, sikäli koen että tukea on.
Sulla tosiaan ei ole mitään järkeä siinä että lähtisit nyt sille tielle, koska tosiaan kaikki pitää opetella ikäänkuin sitä loppuelämää varten.
Kyllä tässäkin aamupalalla istuessa kun on kaurapuuroa, rahkaa ja oliiviöljyä mixattuna, miettii että miksi ei tätä ole valinnut aamupalaksi jo aiemmin. (Nimimerkillä leipäholisti).
05 marras 18 jäseneltä: MiuMauMiuskis
|
Ja niin.. niinhän sitä itsekin on eräänlaisella loppuelämän matkalla sikäli että tiedän että lapsilukuni on täysi ja halu päästä siihen omaan painoon on kova. Tavoite on ensin siinä satasessa ja sitten alkaa tuumailu notta missä on hyvä olla. 😊
05 marras 18 jäseneltä: MiuMauMiuskis
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - MiuMauMiuskis
|