Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 marraskuuta 2018
|
52 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 marraskuuta 2018:
|
1511 kcal
|
Rasva: 55,83g | Prot: 92,00g | Hh: 149,19g.
Aamiainen: Star Nutrition Omega-3, Maitokahvi, Oatlaws Täysjyväkaurajauhe (Mustikka), Pauluns Granola Kaneli, Manteli & Omena, Valio A+ Luonnonjugurtti. Lounas: Koskikylän Broileripasta, Arla Keso Raejuusto, Maitokahvi. Päivällinen: Naudanjauheliha (10% Rasvaa), Tomaattinen Jauhelihakastike, Felicia Bio Maissipasta. Välipalat/Muut: Vihreä Tee, Ingmariini Ingmariini, Rainbow Kaurapuuro Luomu, Keitetty Kananmuna. lisää...
|
|
1551 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 1 tunti, Lepo - 17 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|