Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 marraskuuta 2018
|
64,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 marraskuuta 2018:
|
1825 kcal
|
Rasva: 84,39g | Prot: 72,90g | Hh: 180,34g.
Aamiainen: Maitokahvi, Avokado. Lounas: Jauhelihakastike, Myllyn Paras Täysjyväspagetti Sportti. Päivällinen: Subway Subway Melt, Subway Valkosipulikastike. Välipalat/Muut: Mauri Kunnas Talvi Suklaakonvehti, Viinirypäleet, Koff Olut, Taffel Sweet Chili Dippi, Taffel Sipsi. lisää...
|
|
2014 kcal
|
Harjoitus:
Sauna - 10 minuuttia, Pyykin - 15 minuuttia, Imetys - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia, Lepo - 13 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|