|
Day 4 of a planned 5 day ‘no solid food’ fast Blood sugar 82 mg/dL I'm posting a 'progress picture'. You will probably say "Meh" and I don't blame you :) A few minor points: * I am 50 years old * I have been obese all my adult life (only losing the weight 3 months ago through fasting) * I've been seriously weight lifting (3 days a week) for only 3 months 😎 Life is Good! Have a great day everyone!
|
76,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,7 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 marraskuuta 2018:
|
1520 kcal
|
Rasva: 75,00g | Prot: 168,00g | Hh: 21,00g.
Aamiainen: Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream, Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream. Päivällinen: Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream. Välipalat/Muut: Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream, Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream, Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream. lisää...
|
|
2380 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 45 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
1 - 20 (38)
 Kommentit
"Meh" my ass! You look amazing you handsome thing you :)
08 marras 18 jäseneltä: princessvalerie
|
Great photo. I agree with princessvalerie 👍👍
08 marras 18 jäseneltä: gaelicgal
|
Meh 😂😂, (silly)
your wife is right!
08 marras 18 jäseneltä: Keilin_4
|
@princessvalerie - Thanks Baby!
08 marras 18 jäseneltä: adefwebserver
|
@gaelicgal, @Keilin_4 - Yes, my Wife is 'always right 😁
08 marras 18 jäseneltä: adefwebserver
|
First and foremost, you’re a smart man! 😉
08 marras 18 jäseneltä: Em GI
|
08 marras 18 jäseneltä: jengetfit123
|
I think you look much healthier than the last picture. you look more hydrated and flush!
08 marras 18 jäseneltä: baskington
|
08 marras 18 jäseneltä: Shines27
|
08 marras 18 jäseneltä: eatolive4life
|
08 marras 18 jäseneltä: pandakitten
|
@baskington - I am carrying more 'water' right now (picture was from yesterday). If I stayed on the current 'no food fast' for long enough I think it would eventually 'flush out' and I could get down to <165lbs. But, I would gain back 3lbs in a day once I ate anything :)
08 marras 18 jäseneltä: adefwebserver
|
@pandakitten, @eatolive4life, @Shines27, @engetfit123, @EmaleeG - Thank you for the support!
08 marras 18 jäseneltä: adefwebserver
|
but you are no longer going down too low on the scale right?? you are still deciding about omad night for your workout. I noticed you dropped a couple pounds this week. out of diet mode and into maintenance mode!
08 marras 18 jäseneltä: baskington
|
Glad you know that my friend 😉
08 marras 18 jäseneltä: gaelicgal
|
I see some muscle definition
08 marras 18 jäseneltä: jenniferstewart
|
You are doing awesome - fantastic progress.
08 marras 18 jäseneltä: tahoebrun
|
@baskington - My 'Maintenance' is to gain on the weekend and drop on the weekdays :)
08 marras 18 jäseneltä: adefwebserver
|
You are at the top of your game. Awesome! I may have to follow your plan😄🎈
08 marras 18 jäseneltä: foxxy51
|
What is the measure of your water weight? I had mine measured this morning & it was over 100 lbs (TBW 107.4).
08 marras 18 jäseneltä: srossca
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - adefwebserver
|