Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 marraskuuta 2018
|
109,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 22,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 marraskuuta 2018:
|
1418 kcal
|
Rasva: 78,68g | Prot: 95,03g | Hh: 87,73g.
Lounas: Saarioinen Makea Salaattikastike, Hesburger Kanasalaatti. Päivällinen: Rainbow Pienet Ananaspalat Ananasmehussa, Fetajuusto, Rainbow Tonnikala Paloina Vedessä, Tomaatit, Salaatti, Lehtisalaatti Kananmunalla, Juustolla, Tomaatilla ja/tai Porkkanoilla. Välipalat/Muut: Frödinge Mansikkakakku. lisää...
|
|
3260 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Ruokaostokset - 1 tunti, Ajaminen - 1 tunti, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sinttu781
|