Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 marraskuuta 2018
|
94,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,6 kg.
Vielä jäljellä: 18,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 marraskuuta 2018:
|
2058 kcal
|
Rasva: 60,10g | Prot: 64,37g | Hh: 231,52g.
Aamiainen: Omenat, Valio Mansikka Mehukeitto (Sokeroimaton), Myllyn Paras Kaurapuuro, Milbona Rasvaton Raejuusto 0,2%. Lounas: Kukkakaali (Pakaste, Kypsennetty ilman Rasvaa), Uncle Ben's Täysjyväriisi (Keitetty), UniCafe Broilerikastiketta Tikka Masala, Satsuma. Päivällinen: Ingmariini Ingmariini, Oululainen Jälkiuunileipä, Saarioinen Kultakalkkuna, Munakas tai Munakokkeli. Välipalat/Muut: Viini (Riesling), Kuohuviini, Täytekakku Kuorrutteella (Kotiresepti tai Kaupan). lisää...
|
Painonnousu 0,0 kg viikossa
|
|
|