Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 marraskuuta 2018
|
108,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,9 kg.
Vielä jäljellä: 21,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 marraskuuta 2018:
|
1514 kcal
|
Rasva: 12,57g | Prot: 60,78g | Hh: 291,25g.
Aamiainen: Suodatinkahvi, Mandariini, Banaanit, Milbona Mansikka Rahka. Päivällinen: Omenat, Mandariini. Välipalat/Muut: Valio Rasvaton Maito, Weetabix Crunchy Bran, Rainbow Digestive Täysjyvä, Porkkanat. lisää...
|
|
2822 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sinttu781
|