Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 marraskuuta 2018
|
56 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 marraskuuta 2018:
|
1659 kcal
|
Rasva: 52,38g | Prot: 78,13g | Hh: 225,26g.
Aamiainen: Päärynät, Elovena Kaurahiutale ja Kauralese, Omenat, Valio Luomu Luonnonjogurtti, Pirkka Luomu Kevytmaito, Banaanit, Kaakaojauhe (Makeuttamaton), Auringonkukansiemenet (ilman Kuoria), Mass Omega3, Pellavansiemenet, Mustaherukka, Keitetty Kananmuna. Lounas: Valio Luomu Luonnonjogurtti, Päärynät, Mustaherukka, Pekan Leipä 100% Kaurapaakari, Jalotofu Maustamaton, Pirkka Hapankaali, Kotimaista Kasvissosekeitto, Arla Keso Raejuusto, Tomaatit. Päivällinen: Kurkku, Tomaatit, Järvikylä Pehtoorin Salaatti, Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), Gold & Green Nyhtökaura Tomato Smoked Paprika Leaf Parsley, Pakkasmarja Mustaherukka, Pekan Leipä 100% Kaurapaakari, Kotimaista Laktoositon AB Maustamaton Jogurtti, Päärynät. Välipalat/Muut: Vaasan Pieni Pyöreä Monivilja, Mustaherukka, Chiquita Banaani, Valio A+ Luonnonjogurtti Eila, Päärynät, Kurkku. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - °*TwinkleStar*°
|