|
It's about time! The scale gods were good to me this morning. Also the Blood sugar gods behaved at 97.
|
83,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,0 kg.
Vielä jäljellä: 15,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 marraskuuta 2018:
|
1260 kcal
|
Rasva: 61,61g | Prot: 74,97g | Hh: 118,89g.
Aamiainen: Red Delicious Apples, Applegate Farms Oven Roasted Turkey Breast. Lounas: Cantaloupe Melons, Vlasic Petite Dill Pickles, Great Value Sharp Cheddar Cheese, Hummus, Frieda's Baby Bok Choy, Oscar Mayer Turkey Hot Dogs, Pistachio Nuts. Päivällinen: Panda Express Honey Walnut Shrimp, Panda Express Mixed Vegetables (Entree), Panda Express Orange Chicken. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|