|
Happy holiday!! :) it feels very encouraging seeing the balance arrow pointing closer and closer to 50kg ..I have to be very patient and don't settle at some intermediate weight, make this week count!!
|
53 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 marraskuuta 2018:
|
1114 kcal
|
Rasva: 40,36g | Prot: 57,10g | Hh: 82,44g.
Aamiainen: Coffee, Mission Foods White Corn Tortilla, Fried Egg. Päivällinen: Do Do FISH BALL, Lamb Ribs, Tequila, Red Table Wine, White Rice, John Soules Foods Korean Style BBQ. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
 Kommentit
12 marras 18 jäseneltä: Keilin_4
|
you are my ideal weight @keilin :)
12 marras 18 jäseneltä: 13dias
|
Thank you, try to eat enough food, but still with a deficit of 500 calories and you will get there 😀. This takes time🙄, I know, but we have to be patient. 🤗
12 marras 18 jäseneltä: Keilin_4
|
parience and good mood!! 🤗🙂🤗
12 marras 18 jäseneltä: 13dias
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|