Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 marraskuuta 2018
|
70,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,2 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 marraskuuta 2018:
|
1733 kcal
|
Rasva: 76,79g | Prot: 66,69g | Hh: 198,40g.
Aamiainen: Fazer Vihreä Kuula, Täytekakku Kuorrutteella (Kotiresepti tai Kaupan). Lounas: Jauhelihapihvi, Jalostaja Hernekeitto, Voi, Rainbow Kaurahiutale, Banaanit, Valio Eila Kreikkalainen Jogurtti Kookos, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty), Jauhelihapihvi. Päivällinen: Leader Proteiinipatukka Nutmix, Mass Omega3. Välipalat/Muut: Jyväshyvä Kaurakeksi (7g). lisää...
|
Painonpudotus 7,7 kg viikossa
|
|
|