Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 marraskuuta 2018
|
55,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 marraskuuta 2018:
|
1597 kcal
|
Rasva: 63,03g | Prot: 78,02g | Hh: 182,40g.
Aamiainen: Omenat, Vaasan Ruispalat, Elovena Kaurahiutale ja Kauralese, Valio Luomu Luonnonjogurtti, Pirkka Luomu Kevytmaito, Banaanit, Kaakaojauhe (Makeuttamaton), Auringonkukansiemenet (ilman Kuoria), Mass Omega3, Pellavansiemenet, Mustaherukka, Keitetty Kananmuna, Soijalesitiini Lesitiini, Valioravinto Vehnänalkioöljy. Lounas: Vaasan Ruispalat, Valio Luomu Luonnonjogurtti, Mustaherukka, Pirkka Hapankaali, Arla Keso Raejuusto, Tomaatit, Oliiviöljy, Gold & Green Nyhtökaura Tomato. Päivällinen: Chiquita Banaani, Omenat, Kotimaista Laktoositon AB Maustamaton Jogurtti, Pakkasmarja Mustaherukka, Järvikylä Pehtoorin Salaatti, Kurkku, Tomaatit, Soya Jalotofu Marinoitu, Urtekram Tahini. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - °*TwinkleStar*°
|