Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 marraskuuta 2018
|
81,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 12,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 marraskuuta 2018:
|
2029 kcal
|
Rasva: 84,38g | Prot: 126,45g | Hh: 189,81g.
Aamiainen: Maitokahvi, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Arla Kadett 5%, Oivariini Oivariini, Lidl Kaurasydän, Lidl Appelsiinitäysmehu. Lounas: HK Saunapalvikinkku, Margariini, Schär Gluteeniton Täysjyväleipä, Kalakeitto. Päivällinen: Kanamestari Fajitas Broilerin Sisäfilee, Risella Puuroriisi, Pirkka Thai Sweet Chili Sauce, Findus Wok Classic, Santa Maria Kookosmaito. Välipalat/Muut: Arla Kadett 5%, Vaasan Täysjyvä Kauratyynyt, Lohilo Caramel & Peanut Protein Ice Cream Bar, Savustettu Lohi. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|