Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 marraskuuta 2018
|
91,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 26,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 marraskuuta 2018:
|
494 kcal
|
Rasva: 22,27g | Prot: 47,94g | Hh: 24,87g.
Aamiainen: Paistettu Kananmuna ilman Rasvaa, Paistettu Kananmuna. Lounas: Appelsiinit, Tomaatit, Kanafilee. Päivällinen: Kananmuna, Paistettu Kananmuna, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Välipalat/Muut: Vihreä Tee. lisää...
|
|
2335 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|