Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 marraskuuta 2018
|
70,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,6 kg.
Vielä jäljellä: 1,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 marraskuuta 2018:
|
1750 kcal
|
Rasva: 53,87g | Prot: 115,64g | Hh: 193,19g.
Aamiainen: Mass Omega3, Star Nutrition Whey-80 Chocolate, Star Nutrition Instant Oats. Lounas: Ingmariini Ingmariini, Rainbow Kaurahiutale, Leader Proteiinipatukka Nutmix, Rypsiöljy, Rainbow Sweet & Sour Ateriakastike, Mama Riisinuudeli, Deli Corner Wokkivihannekset, Atria Broilerin Fileesuikale. Päivällinen: Cloetta Suku Laku, Rainbow Kaurahiutale. Välipalat/Muut: Valio Eila Kreikkalainen Jogurtti Uuniomena. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
|
|