Päiväkirja - adefwebserver, 14 marras 18

Day 2 of a planned 4 day ‘no solid food’ fast
Blood sugar 97 mg/dL

Less 'man boob' and more muscle :)

It did not take me a year to lose the weight. I basically lost all the weight in a few months, through fasting, following Dr. Jason Fung after reading his book The Obesity Code: Unlocking the Secrets of Weight Loss

😎 Life is Good! Have a great day everyone!
79,4 kg Tähän mennessä pudotettu: 14,5 kg.    Vielä jäljellä: 5,0 kg.    Dieetin noudattaminen: 100%.

Näytä dieettikalenteri, 14 marraskuuta 2018:
1050 kcal Rasva: 50,00g | Prot: 120,00g | Hh: 15,00g.   Aamiainen: Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream. Päivällinen: Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream. Välipalat/Muut: Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream, Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream. lisää...
2542 kcal Harjoitus: Juoksu - 10 km/h - 30 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
vakaa paino

44 Kannattajaa    Kannatus   

1 - 20 (22)
Kommentit 
Great job! 👏🥇 I did lose them too 😒😂 
14 marras 18 jäseneltä: Keilin_4
8 years of weight gain lost since April by combination of fasting and keto for me. You look great! 
14 marras 18 jäseneltä: vlhiii
Wow! Seeing you every day I forget what a major transformation you have made. Damn you look good baby :) 
14 marras 18 jäseneltä: princessvalerie
@Princessvalerie - Together, we got this baby :) 
14 marras 18 jäseneltä: adefwebserver
@vlhiii - Thanks! I have been obese all my adult life, so I had to drop 25 years of weight! Haha 
14 marras 18 jäseneltä: adefwebserver
@Keilin_4 - Thanks for the support! 
14 marras 18 jäseneltä: adefwebserver
Nice work! 
14 marras 18 jäseneltä: Terina12
looking good! 
14 marras 18 jäseneltä: baskington
great that it works for you. I could never do fasting. I have hypoglycemia. I can't not eat solid food. I need it for my blood sugar. 
14 marras 18 jäseneltä: jamiqua
@jamiqua - Understood. For example a person with T1 diabetes needs to carefully regulate blood sugar. I drink a lot of protein shakes in heavy cream. Most days I consume more than 1,000 calories. I don't have solid food on most weekdays to prevent 'eating binges'. 
14 marras 18 jäseneltä: adefwebserver
Wow!!! You look amazing!! Great work, adef!! 👍👍 
14 marras 18 jäseneltä: jengetfit123
Great job! 
14 marras 18 jäseneltä: eatolive4life
Congratulations! Looking good!  
14 marras 18 jäseneltä: Texasgranny6
How wonderful! I love transformations! 
14 marras 18 jäseneltä: HCB
Wow! You looks years younger. Great job! 
14 marras 18 jäseneltä: SunnieSunny
wow ! that lime green 💚 is blinding, 😝 you have done an amazing job and you should be proud! it will get easier over the next year! so proud of you! 👍💪🐂 
14 marras 18 jäseneltä: jenjabba
Awesome difference - you look great! 
14 marras 18 jäseneltä: nikeit
I agree with Jen on the shirt, but time to buy a Medium....haha 😂 
14 marras 18 jäseneltä: srossca
Man you look so happy and healthy. Great job!! 
14 marras 18 jäseneltä: chesgreen
Great Job! 
14 marras 18 jäseneltä: Retta Smith

     
 

Lähetä kommentti


Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
 


Painohistoria - adefwebserver


Hanki sovellus
    
© 2024 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.