Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 marraskuuta 2018
|
119,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,4 kg.
Vielä jäljellä: 19,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 marraskuuta 2018:
|
844 kcal
|
Rasva: 20,74g | Prot: 72,12g | Hh: 94,34g.
Aamiainen: Maitokahvi, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Becel Pro-Activ, Rainbow Proteiinirahka, Pakkasmarja Mustikka. Lounas: Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Herkkumaa Kurkkukuutio, Kurkku, Jacky Kinuskivanukas, Keitetty Kananmuna, Felix Maku Suolakurkku Viipaleet, Paprika (Keltainen), Tomaatit, Kotimaista Suomalainen Jääsalaatti. Päivällinen: Apetit Siikamurekepihvi, Parsakaali (Tuore, Kypsennetty ilman Rasvaa), Kukkakaali (Tuore, Kypsennetty). Välipalat/Muut: Ehrmann High Protein Shot Chocolate. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - MiuMauMiuskis
|