Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 marraskuuta 2018
|
56,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 marraskuuta 2018:
|
1872 kcal
|
Rasva: 60,24g | Prot: 101,55g | Hh: 241,14g.
Aamiainen: Klementiinit, Elovena Kaurahiutale ja Kauralese, Valio Luomu Luonnonjogurtti, Pirkka Luomu Kevytmaito, Banaanit, Kaakaojauhe (Makeuttamaton), Auringonkukansiemenet (ilman Kuoria), Mass Omega3, Pellavansiemenet, Mustaherukka, Keitetty Kananmuna, Valioravinto Vehnänalkioöljy. Lounas: Valio Rasvaton Maito, Tomaatit, Ananas, Vaasan Pieni Ruisruutu, Valio Raejuusto Maustamaton 2%, Rainbow Tonnikalaa Paloina Öljyssä. Päivällinen: Tomaatit, Hunajamelonit, Mangot, Oliiviöljy, So Fine Tofu Maustamaton, Kypsennetty Lohi, GoGreen Quinoa. Välipalat/Muut: Porkkanat, Mustaherukka, Valio A+ Luonnonjogurtti Eila, Chiquita Banaani, Valio A+ Luonnonjogurtti ja Tumma Suklaa Granola, Klementiinit. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - °*TwinkleStar*°
|