Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 marraskuuta 2018
|
69,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,1 kg.
Vielä jäljellä: 0,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 marraskuuta 2018:
|
1871 kcal
|
Rasva: 90,65g | Prot: 112,68g | Hh: 150,32g.
Aamiainen: Saarioinen Broileria Kermakastikkeessa. Lounas: Mister Choc Choco Bananas, Mass Omega3, Star Nutrition Whey-80 Chocolate, Star Nutrition Instant Oats, Arla Raejuusto 0,2%, Rainbow Kaurahiutale, Voi. Päivällinen: Arla Raejuusto 0,2%, Kivikylän Kotipalvaamo Palvarin Lihapyörykkä. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
|
|