|
en enää virallisesti ymmärrä mistä tätä painoa tulee... kalorit on kuitenkin ihan max 2000 ja harkkoja on väh 3x vko, mut paino silti tasaisessa nousussa. tuntuu että peilistä tuijottaa epäonnistunut rasvapallo :(
|
61,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 8,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 marraskuuta 2018:
|
1587 kcal
|
Rasva: 62,26g | Prot: 79,10g | Hh: 172,70g.
Aamiainen: Rainbow Hunaja, Rainbow Klementiini, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Fried Egg, Felix Suolakurkku, Rainbow Kermajuusto 17%, Sondey Gluteeniton Riisikakku. Lounas: Thousand Island Dressing, Kotimaista Suomalainen Porkkana, Fazer Amica Tonnikalakastike, Uncle Ben's Pitkäjyväinen Riisi. Päivällinen: Deliciest Kasvis Pelmenit. Välipalat/Muut: Granny Smith Apples, Bonbon Tikkari, Sondey Gluteeniton Riisikakku, Freshona Suolakurkku, Rainbow Kermajuusto 17%, UniCafe Jauhelihakastike, Fast Sports Nutrition Protein Nax Crispy White Choco. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|