Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 marraskuuta 2018
|
107,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,9 kg.
Vielä jäljellä: 20,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 marraskuuta 2018:
|
1299 kcal
|
Rasva: 45,04g | Prot: 64,86g | Hh: 166,84g.
Aamiainen: Suodatinkahvi. Päivällinen: Banaanit, Del Monte Ananaspalat, Hedelmäsalaattisäilyke (Persikka, Päärynä, Aprikoosi, Ananas, Kirsikka). Välipalat/Muut: Savuhovi Maalaiskinkku, HK Ylikypsä Saunapalvikinkku, Rainbow Riisikakku, Margariini, Sämpylä. lisää...
|
|
3328 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 5 tuntia, Kotityöt - 3 tuntia, Lepo - 5 tuntia, Nukkuminen - 11 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sinttu781
|